Em treinos como corrida e ciclismo, a frequência cardíaca é frequentemente usada para definir a intensidade do exercício e formular planos de exercícios. No treino de natação, a monitorização dos dados desportivos é igualmente importante.
A velocidade dos batimentos cardíacos reflete a necessidade de sangue de vários órgãos ou tecidos do corpo. Quando a intensidade do exercício aumenta, o coração precisa trabalhar mais para produzir mais sangue e o batimento cardíaco correspondente é mais rápido.
No treinamento de natação, a intensidade do exercício de baixa carga não consegue atingir o efeito de melhorar a capacidade de natação; enquanto a intensidade do exercício com sobrecarga de longo prazo causará fadiga excessiva e até lesões esportivas.
Portanto, como controlar eficazmente a intensidade do treino durante a natação é uma questão fundamental.
O monitoramento da frequência cardíaca subaquática já foi um desafio, com ferramentas limitadas disponíveis para treinadores e nadadores. Não existem dados intuitivos para orientar a intensidade do exercício dos atletas, o que não levará a nenhuma melhoria na eficiência do exercício ou enfrentará riscos do exercício. Mas agora, com o desenvolvimento da tecnologia wearable, existem alguns dispositivos inteligentes que monitoram a saúde dos nadadores.
O sensor óptico de frequência cardíaca XZ831é um dispositivo que pode ser usado para monitoramento subaquático. O dispositivo é ótimo para nadadores porque pode ser usado não apenas no braço, mas também diretamente na alça dos óculos de proteção, de forma que o sensor fique encostado na têmpora para medir a frequência cardíaca da artéria temporal. Ao nadar, como o movimento do braço não interfere no sensor, a velocidade de transmissão de dados será bastante melhorada. Contanto que você se concentre na natação, a frequência cardíaca em tempo real e outros dados serão apresentados diretamente ao dispositivo de exibição conectado.
Ao usar o monitor de frequência cardíaca XZ831 para registrar o processo de treinamento dos nadadores e usar o sistema da equipe para analisar os dados, os atletas podem ver sua frequência cardíaca em tempo real e a zona atual de intensidade do exercício. Com esses dados, o treinador pode instruir vários alunos ao mesmo tempo, além de supervisionar e ajustar o plano de treinamento a tempo. Ou os próprios atletas podem ajustar seu estado de exercício para evitar fadiga excessivae.
O uso do treinamento de frequência cardíaca tem um efeito significativo na melhoria do desempenho. Através do treinamento de controle da frequência cardíaca, a intensidade do exercício pode ser mantida dentro de uma faixa razoável em maior medida, melhorando assim a eficiência de resposta do treinamento de jogo; em segundo lugar, o treinamento de frequência cardíaca permite que o treinador entenda o status em tempo real dos alunos participantes do treinamento, e o treinador pode usar o status em tempo real dos atletas. Faça ajustes no conteúdo do treinamento para limitar a prevenção da fadiga excessiva e reduzir o fenômeno dos atletas serem preguiçosos.
Claro,monitoramento de frequência cardíacanão é usado apenas para nadadores profissionais. Os nadadores também podem usar a frequência cardíaca para orientar seu treinamento de natação. A natação também é um exercício rápido para queimar gordura. Se você continuar nadando de maneira planejada, conseguirá um corpo saudável. Quer você use umdispositivo de monitoramento de frequência cardíaca para nataçãoou um diário de bordo antigo, há uma coisa legal em manter um registro de seus treinos e ver seu progresso pessoalmente. Aqueles momentos em que você consegue nadar mais rápido, mantendo uma frequência cardíaca mais baixa do que da última vez, proporcionam aquele impulso crucial de confiança e motivação.
Se você gosta de nadar e quer nadar mais rápido, você pode experimentar este dispositivo subaquático de monitoramento de frequência cardíaca, que pode fazer você nadar rápido e seguro!
Horário da postagem: 26 de maio de 2023
