No treinamento como corrida e ciclismo, a frequência cardíaca é frequentemente usada para definir a intensidade do exercício e formular planos de exercícios. No treinamento de natação, o monitoramento dos dados esportivos é igualmente importante.
A velocidade do batimento cardíaco reflete a demanda de sangue de vários órgãos ou tecidos no corpo. Quando a intensidade do exercício aumenta, o coração precisa trabalhar mais para produzir mais sangue, e o batimento cardíaco correspondente é mais rápido.
No treinamento de natação, a intensidade do exercício de baixa carga não pode alcançar o efeito de melhorar a capacidade de natação; Enquanto a intensidade do exercício de sobrecarga de longo prazo causará fadiga excessiva e até lesões esportivas.
Portanto, como controlar efetivamente a intensidade do treinamento ao nadar é uma questão -chave.
O monitoramento da frequência cardíaca subaquática já foi um desafio, com ferramentas limitadas disponíveis para treinadores e nadadores. Não há dados intuitivos para orientar a intensidade do exercício dos atletas, o que não levará a melhoria na eficiência do exercício ou aos riscos do exercício. Mas agora, com o desenvolvimento da tecnologia vestível, existem alguns dispositivos inteligentes que monitoram a saúde dos nadadores.
O sensor de freqüência cardíaca óptica XZ831é um dispositivo que pode ser usado para monitoramento subaquático. O dispositivo é ótimo para os nadadores, porque pode ser usado não apenas no braço, mas também diretamente na alça do seu óculos, para que o sensor fique contra o seu templo para medir a freqüência cardíaca da artéria temporal. Ao nadar, como o movimento do braço não interferirá no sensor, a velocidade de transmissão de dados será bastante aprimorada. Desde que você se concentre na natação, a frequência cardíaca em tempo real e outros dados serão apresentados diretamente ao dispositivo de exibição conectado.
Ao usar o monitor de freqüência cardíaca XZ831 para registrar o processo de treinamento dos nadadores e usar o sistema de equipe para analisar os dados, os atletas podem ver sua freqüência cardíaca em tempo real e a atual zona de intensidade do exercício. Com esses dados, o treinador pode instruir vários alunos ao mesmo tempo e supervisionar e ajustar o plano de treinamento a tempo. Ou os próprios atletas, podem ajustar seu estado de exercício para evitar fadiga excessivae.
O uso do treinamento da frequência cardíaca tem um efeito significativo na melhoria do desempenho. Através do treinamento de controle da frequência cardíaca, a intensidade do exercício pode ser mantida dentro de um alcance razoável em maior medida, melhorando assim a eficiência da resposta do treinamento de jogos; Em segundo lugar, o treinamento da freqüência cardíaca permite que o treinador entenda o status em tempo real dos alunos que participam do treinamento, e o treinador pode usar o status em tempo real dos atletas faz ajustes no conteúdo do treinamento para limitar a prevenção de fadiga excessiva e Reduza o fenômeno dos atletas preguiçosos.
Claro,Monitoramento da freqüência cardíacanão é usado apenas para nadadores profissionais. Os nadadores também podem usar a freqüência cardíaca para orientar seu treinamento de natação. A natação também é um exercício rápido de queima de gordura. Se você continuar nadando de maneira planejada, terá um corpo saudável. Se você usa umDispositivo de monitoramento da frequência cardíaca de nataçãoOu um diário de bordo antiquado, há uma coisa legal em manter um tronco de seus exercícios e ver seu progresso pessoalmente. Aqueles momentos em que você é capaz de nadar mais rápido, mantendo uma frequência cardíaca mais baixa do que da última vez, oferecem esse impulso crucial de confiança e motivação.
Se você gosta de nadar e quiser nadar mais rápido, pode experimentar este dispositivo de monitoramento de frequência cardíaca subaquática, isso pode fazer você nadar rápido e seguro!
Hora de postagem: maio de 26-2023
